همه مقاله‌های منتشرشده دکتر اکرم مظلومی برای مطالعه و مرور سریع.
مقاله‌ها را مرور کنید و وارد صفحه مطالعه شوید.
تله نقص، شرم و خودکم‌بینی؛ چرخه‌ای که اعتمادبه‌نفس را می‌بلعدتله نقص و شرم و خودکم‌بینی زمانی شکل می‌گیرد که ذهن، «ارزش انسانی» را با معیارهای سخت و غیرواقع‌بینانه گره می‌زند. در چنین چرخه‌ای، اشتباه کوچک به معنای بی‌کف…
ذهنیت درمانی: مدیریت افکار فاجعه‌سازافکار فاجعه‌ساز وقتی فعال می‌شوند، ذهن را از «آنچه واقعاً رخ داده» جدا می‌کنند و به سمت «بدترین حالتِ ممکن» می‌برند؛ حالتی که معمولاً با اضطراب، تنگی نفس ذهنی و تصمیم‌های عجولانه همراه ا…
مدیریت ترس از طرد شدن با طرحواره‌درمانی و ذهنیت درمانیترس از طرد شدن، یکی از رایج‌ترین دل‌مشغولی‌های روانی در روابط انسانی است؛ از انتخاب شغل و شبکه‌سازی گرفته تا دوستی، رابطه عاطفی و حتی حضور در جمع. این ترس معمولاً با …
ذهنیت درمانی: شناسایی و تغییر افکار خودانتقادگرخودانتقادگرایی معمولاً از یک پیام ساده شروع می‌شود: «چیزی درست نیست.» این پیام، در ذهن تکرار می‌شود، شکل قضاوت به خود می‌گیرد و به مرور به یک الگوی ثابت تبدیل می‌شود؛ الگویی…
